Ho 29 anni, sposato, non ci sono figli. Ho lavorato per quasi sei anni in un’organizzazione, in una squadra. Quasi tutti questi anni da uno dei nostri colleghi, abbiamo discusso su argomenti personali. Di conseguenza, ciascuno è rimasto con il proprio. Stavo per smettere per molto tempo: un collega – una persona è molto tossica, spiacevole, conflitto – e alla fine ha trovato un buon posto. Principalmente le persone qui sono più delicate e, inoltre, cerco di non condurre più conversazioni personali, per non condividere il più interno e meno per parlare di problemi non lavorativi. Tuttavia, è passato un anno dal licenziamento, ma non riesco a calmarmi, non riesco a smettere di discutere internamente con quel collega tossico. Come ha scritto Victoria Tokareva: “”. Penso a lei ogni giorno, mentalmente le parlo e ho la strana sensazione che abbiamo viziato e continuo la nostra disputa. Vivo, ma per tutto il tempo torno indietro, e mi sembra che sto camminando con un collo attorcigliato “. Come interrompere questo dialogo interno infinito?
Non specifichi quale fosse l’argomento principale delle controversie, ma a quanto pare ogni volta che hai cercato di difendere alcuni dei tuoi valori di base. Se qualcuno mette in discussione che è davvero costoso per noi, è difficile rimanere indifferenti.
Rifletti che sei stato tu a provare a dimostrare a un collega. A volte sembra che discutiamo di alcune cose domestiche, ma un significato più profondo è nascosto dietro l’ovvio argomento di discussione. Quali sono questi valori e perché sono così importanti da continuare ancora questo dialogo dentro di te?
Ascolta te stesso: quanto sei sicuro di difendere. Alcune credenze ci aiutano a sentirci forti e sicuri. A volte manteniamo inconsciamente la fede in loro, anche se sono stati a lungo contrari alla realtà.
In questo caso, i tentativi di mettere in discussione ciò che determina il nostro comfort, l’immagine perfetta di se stessa, causano una forte ansia e persino la rabbia. In questo caso, abbandonare queste credenze è impensabile, perché senza di loro non siamo affatto. Dimostrando qualcosa all’interlocutore, stiamo cercando di dimostrare qualcosa prima di tutto per noi stessi.
Prendi un foglio di carta e scrivi una lettera al tuo ex collega che non la invierai mai. Esprimere in esso tutto ciò con cui non sei d’accordo, tutto ciò che non può essere detto personalmente. Perché stai litigando con lei? Cosa c’è in esso che senti il bisogno di difendere le tue opinioni? Immagina di essere riuscito a convincerla, se diventerà più facile per te? In caso contrario, ciò che ora manca per sentirsi calmo?
D’accordo, non ogni volta che sentiamo un’opinione opposta alla nostra, vogliamo discutere. Molto probabilmente, un collega ha toccato un argomento personale molto importante per te, che può essere la chiave per comprendere molte altre domande che ti fai.